Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2013
|
83,2 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 22,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2013:
|
1597 kcal
|
Fett: 91,89g | Prot: 62,56g | Kolh.: 123,88g.
Frukost: flour tortilla, cheddar cheese slice, Fried Egg, Maple Pork Sausage Patties. Lunch: tetrazzini. Snacks/Annat: hostess donuts. mer...
|
|
3514 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Stående - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 40 minuter, Vila - 6 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|