Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2019
|
66,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1270 kcal
|
Fett: 75,77g | Prot: 62,66g | Kolh.: 90,25g.
Frukost: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tam Yağlı Süt, Zeytinyağı, Yumurta, Peynes Lor Peyniri, Doğalsan Yulaf Kepeği. Middag: Semizotu Yemeği, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Sütaş Kaşar Peyniri. mer...
|
|
1666 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 18 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|