Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2019
|
74,3 kg
Tappat hittills: 16,0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
612 kcal
|
Fett: 31,60g | Prot: 70,02g | Kolh.: 8,60g.
Frukost: Fried Egg, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Lunch: Schwan's Diced Chicken Breast Meat, Trader Joe's Riced Cauliflower. Middag: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Lettuce Salad with Tomato. mer...
|
|
1908 kcal
|
Träning:
walk - 17 minuter, Vila - 15 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|