Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2019
|
88,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1378 kcal
|
Fett: 69,31g | Prot: 60,81g | Kolh.: 134,39g.
Lunch: Suco de Manga, Abobrinha Recheada, Banana, Ovo, Yoki Aveia em Flocos Finos. Middag: Sadia Salsicha. Snacks/Annat: Açúcar, Suco de Limão, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. mer...
|
|
2435 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ingridy2017 's vikthistorik
|