Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2019
|
58,5 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
721 kcal
|
Fett: 43,20g | Prot: 31,78g | Kolh.: 53,15g.
Lunch: Lombinho de Porco, Congelados da Sônia Sopa de Ervilha. Snacks/Annat: Morangos, Garoto Chocolate Meio Amargo, Copra Farinha de Coco (10g). mer...
|
|
1712 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lilianlpl 's vikthistorik
|