Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2019
|
60,2 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1496 kcal
|
Fett: 67,82g | Prot: 54,99g | Kolh.: 149,97g.
Frukost: Ашан Кокосовая Стружка, Nesquik Какао, Молоково Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Большая Кружка Молоко 2,5%, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Barilla Макароны Бантики Отварные. Middag: Сметана 20%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Молоково Молоко 2,5%, Умалат Сыр Сулугуни, Донские Традиции Щечки Закусочные, Хлебодар Хлеб с Отрубями в Нарезке. Snacks/Annat: Мартини Мартини Бьянко, Nesquik Какао, Махеевъ Джем Клубничный, Сметана 20%, Творог (Обезжиренный). mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kozachenko.irisha 's vikthistorik
|