|
Gewicht omhoog: +0.3 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.2, +0.5, 0) kg
Gewicht = (12.5, 55.3, 2.9) kg
Verdeling = (17.6, 78.3, 4.1) %
Vocht = 58.6%
Normale meting. Ik denk dat ik minstens het weekend nodig heb om tot rust te komen en mijn stressniveau omlaag te krijgen. Qua snoepen ben ik deze week (en ook gisteren nog) volledig losgeslagen. Het zal wel onder het stress- en emotie-eten vallen.
Feit blijft dat ik deze week schijnbaar geen weerstand kan bieden en tegelijkertijd teveel verleidingen zie langskomen. En zelfs weer snoep ga kopen. Ik kan me er wel weer over verwonderen hoe dat allemaal werkt bij mij daar binnen in mijn kop, maar ik heb er niet veel aan. Ik moet het gewoon even uitzitten, het stressniveau moet omlaag en de verleidingen moeten weg zijn. Pas dan kan ik weer in het strengere patroon terecht komen.
Gelukkig nog maar 1 dagje werken voor het weekend en het meeste werk voor de week heb ik al af. Vandaag ga ik er een rustig dagje van maken.
|
70,7 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1649 kcal
|
Fett: 59,23g | Prot: 85,75g | Kolh.: 182,55g.
Frukost: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ketchup, Ei (Eiwit), Chocoladehagel Melk, Oude Kaas 48+, Tomatoes, Whole Wheat Bread. Middag: Orange, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Valess Vegetarische Schnitzel Milner Gouda, AH Spruitjes, Potatoes (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Annat: AH Bouchees en Bonbons. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|