Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2019
|
66,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1918 kcal
|
Fett: 87,06g | Prot: 137,53g | Kolh.: 148,32g.
Frukost: Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Айсберри Мороженное Пломбир, Ашан Печенье Топленое Молоко, Огурец (с Кожурой), У Палыча Запеканка Творожная Классическая. Middag: Абрикос, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Хлеб Черный, Табрис Овощи Рататуй, Куриное Филе Вареное. mer...
|
|
2071 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 9 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|