Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2019
|
64 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1176 kcal
|
Fett: 53,99g | Prot: 108,16g | Kolh.: 113,56g.
Frukost: La Pina Арахисовая Паста, Campina Сливки Порционные, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Campina Сливки Порционные, Тульский Шампиньон Вешенки, Творожная Запеканка Арма, Куриное Царство Курица. Middag: Роллы Ассорти Ред Фиш. Snacks/Annat: Творожная Запеканка Арма, Творожная Запеканка Арма. mer...
|
|
1864 kcal
|
Träning:
Cykling - 38 minuter, Vila - 16 timmar och 22 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
|
|