Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2019
|
62,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1845 kcal
|
Fett: 58,39g | Prot: 107,66g | Kolh.: 224,08g.
Frukost: ЗАО Кировский Молочный Комбинат Масло Крестьянское Сливочное, Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Хлынов Торт Дивный, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Lunch: Чудохлеб Хлеб Ржаной, Шарлиз Нуга с Ананасом, Томатный Суп с Кус Кусом, Магнит Банан, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%. Middag: Китайская Брокколи (Вареная), Яичный Белок, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Тимоша Козинак Подсолнечный, Арахис, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Вятушка Кефир 2,7%, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|