Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2019
|
62,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1568 kcal
|
Fett: 50,13g | Prot: 148,20g | Kolh.: 140,33g.
Frukost: Абрикосы, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Яйцо, ООО"СОВЕТСКИЙ МЯСОКОМБИНАТ" Грудка Цыпленка-Бройлера Варено-Копчёная Охлажденная, Вятушка Сыр Обской 30%, Тд Вятский Хлеб Армянский Лаваш со Шпинатом. Lunch: Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Нектарин, ООО "Котельнический Молочный Завод" Биойогурт Обезжиренный Смородина, Савушкин Продукт Творог 1%, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Магнит Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Чеснок, Лук, Кабачок, ООО "Котельнический Молочный Завод" Биойогурт Обезжиренный Смородина, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Annat: Снежный Городок Эскимо Клубника-Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Манго-Банан. mer...
|
|
1817 kcal
|
Träning:
Diska - 8 minuter, Matlagning - 20 minuter, Google Fit - 23 timmar och 32 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|