Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2019
|
60,2 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1476 kcal
|
Fett: 31,87g | Prot: 150,77g | Kolh.: 137,08g.
Frukost: さば缶, ファミリーマート とろろそば, マイプロテイン プロテイン. Lunch: おかめ納豆 納豆 (33,7g), ファミリーマート オクラとなめこのネバネバサラダ, さば缶, Quaker オートミール, 卵, マイプロテイン プロテイン. Middag: ファミリーマート 笹かまぼこ, マイプロテイン プロテイン. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|