|
Did a very hard yoga class yesterday and a 16 hour fast. I feel I am on the cusp of getting through this plateau!
|
97,1 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 33,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1870 kcal
|
Fett: 110,75g | Prot: 74,13g | Kolh.: 152,30g.
Lunch: Chick-fil-A Sweet Potato Fries (Medium), Artisan Fresh Ciabatta Rolls, Red Onions, Cheddar Cheese, Guacamole, Follow Your Heart Organic Vegenaise, Beyond Meat The Beyond Burger. Middag: Kerrygold Pure Irish Butter, Trader Joe's Classic British Muffins, Philadelphia Original Cream Cheese Spread, Jalapeno Peppers, Trader Joe's Shredded Lite Mexican Blend Cheese, Portabella Mushrooms. Snacks/Annat: Lay's Wavy Original Potato Chips, Trail Mix with Chocolate Chips, Salted Nuts and Seeds. mer...
|
|
3304 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 29 minuter, Körning - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 2 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
frequency7 's vikthistorik
|