Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2019
|
67,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1198 kcal
|
Fett: 93,35g | Prot: 71,83g | Kolh.: 11,99g.
Frukost: Instaketones D-Max, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein, Good Earth Sweet and Spicy Tea. Lunch: Talking Rain Sparkling Ice - Coconut Pineapple, Kroger Heavy Whipping Cream, Lucerne Colby Jack Cheese, Boiled Egg, Gallo Salame Italian Dry Salame, Kraft Mayo with Olive Oil, Trader Joe's Sliced Swiss Cheese. Middag: Kroger Heavy Whipping Cream, Butter , Scrambled Egg , Lucerne Colby Jack Cheese. mer...
|
|
2009 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Gå - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|