Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2019
|
83,7 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 24,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
743 kcal
|
Fett: 42,03g | Prot: 24,61g | Kolh.: 67,62g.
Frukost: Hard-Boiled Egg, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Water, Watermelon. Lunch: Aquafina Water (16.9 oz), Raw Vegetable, Kraft Tartar Sauce, Gorton's Crunchy Fish Fillets. Middag: Publix Ranch Style Dip, Aquafina Water (16.9 oz), Coca-Cola Diet Coke (Bottle), Great Value No Sugar Added Mixed Fruit, Raw Vegetable, Mustard, Oscar Mayer Beef Hot Dogs Franks. mer...
|
|
2106 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
|
|