Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2019
|
74,7 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
541 kcal
|
Fett: 27,93g | Prot: 59,84g | Kolh.: 12,79g.
Frukost: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Hormel Turkey Spam. Lunch: Caesar Salad Dressing, Market Pantry Diced Grilled Chicken Breast, Lettuce Salad with Tomato. Middag: Cauliflower Rice, Kroger Tilapia Fillets. mer...
|
|
1915 kcal
|
Träning:
walk - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|