Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2019
|
70,5 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1498 kcal
|
Fett: 40,86g | Prot: 118,14g | Kolh.: 163,14g.
Frukost: Kaffee, Pancakes. Lunch: Gehackter Knoblauch, Olivenöl, ORO di Parma Tomaten Stückig, Rote Paprika, Gekochte Aubergine, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gutes Land Skyr Pur, Oryza Steamed Basmati Original. Middag: Penny Markt Frischkäse Leicht, Kiebitzhof Bio Dinkel Knäckebrot Fitness, Harzer Harzer Käse, REWE Geflügel Kräuter Pastete, Meine Metzgerei Edelsalami. Snacks/Annat: Kiwi, K-Classic Skyr Pur. mer...
|
|
1968 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Stepmaskin - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|