Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2019
|
53,4 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1594 kcal
|
Fett: 36,60g | Prot: 74,51g | Kolh.: 250,91g.
Frukost: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Salada de Frutas, Ovo Mexido, Café com Açúcar. Lunch: Angu, Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Middag: Natural Gurt Iogurte Grego. Snacks/Annat: Quaker Farelo de Aveia, Canela, Banana, Suco Diurético. mer...
|
|
1443 kcal
|
Träning:
Gång - 20 minuter, Vila - 17 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rafaelab_13 's vikthistorik
|