Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2019
|
92,1 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2914 kcal
|
Fett: 97,34g | Prot: 196,64g | Kolh.: 306,64g.
Frukost: Помидоры, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Хлеб с Отрубями, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Сахарный Песок, Сыр Маасдам. Lunch: Помидоры, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), Окрошка на Кефире. Middag: Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Иней Мороженое Вортулька, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Маасдам, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Хлеб с Отрубями, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dimka_it1 's vikthistorik
|