Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2019
|
141,4 kg
Tappat hittills: 40,8 kg.
Kvarvarande: 29,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1846 kcal
|
Fett: 65,59g | Prot: 127,46g | Kolh.: 186,61g.
Frukost: Apples , Rhodes Strawberry Jam, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Plain Round Waffles . Lunch: Flaxseed Bread, Chicken Broth (Home Recipe), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Onions , Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Not Added in Cooking), Tomatoes, Imbo Brown Lentils. Middag: Nescafe Gold Blend, Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Oil Popped White Popcorn , Bananas . Snacks/Annat: Woolworths Vegetable Crisps, Woolworths Raw Cashews, USN Diet Whey Isolean, USN Diet Whey Isolean. mer...
|
|
520 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Apple Health - 22 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|