Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2013
|
66,0 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 66,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2013:
|
1610 kcal
|
Fett: 51,98g | Prot: 71,47g | Kolh.: 146,14g.
Lunch: Manapua, chikuwa. Middag: Lau Lau (Pork and Fish Wrapped in Taro or Spinach Leaves), sati imo, Chicken Wing, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Cooked Carrots. Snacks/Annat: Iso Peanut, Everything Bagel Chips, Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
|
|