|
Параметры 24.04.19
Г- 99
Т-80
Бока-92,5
Бедра-106.
———————————
Параметры 18.06.19
Г-94
Т-73
Бока-89
Бедра-101.
Лн-61
Пн-62
Лр-32
Пр-32
———————————
Медленно, но верно идём к цели 🤩
|
71,8 kg
Tappat hittills: 22,9 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1981 kcal
|
Fett: 85,57g | Prot: 79,48g | Kolh.: 232,44g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Гречка Отварная. Lunch: Смешанные Овощи (Замороженные), Гречка Отварная, Масло Подсолнечное, Укроп, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Борщ Вегетарианский. Middag: Grow Food Паста Карбонара с Сыром (360г). Snacks/Annat: Котлеты из Куриной Грудки, Дымов Сосиска Баварская, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад. mer...
|
|
1073 kcal
|
Träning:
Sex - 15 minuter, Träning - 1 timme, Apple Health - 22 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|