Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2019
|
67,7 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1433 kcal
|
Fett: 51,86g | Prot: 91,37g | Kolh.: 145,86g.
Frukost: Bionova Мюсли Вишнёвые, Большая Кружка Молоко 2,5%, Bonfour Wellness Crisp Хлебцы в Шоколадной Глазури. Lunch: Grow Food Медальон из Курицы с Паприкой и Булгуром . Middag: Grow Food Шопский Салат, Grow Food Куриный Шницель в Морковном Кляре. Snacks/Annat: Бон Пари Мороженое Взрывной Ураган, Grow Food Смузи-Боул с Печёным Яблоком и Клюквой, Grow Food Шакшука (140г), Grow Food Овсяная Каша с Вишней, Маком и Миндалем. mer...
|
|
2563 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 59 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|