Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2019
|
66,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1951 kcal
|
Fett: 61,97g | Prot: 85,77g | Kolh.: 259,20g.
Frukost: Sugar, Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix, Kellogg's Crunchy Nut Corn Flakes. Lunch: Kellogg's Nutri-Grain Breakfast Bakes Choc Chip, McVitie's Mini Digestives, Walkers Sensations Poppadoms Mango & Red Chilli Chutney, Granny Smith Apples, Orange. Middag: Marks & Spencer Lemon Drizzle Cake, Egg, Warburtons Medium Sliced White Bread, Tesco Salt & Vinegar Crisps, Kit Kat Kit Kat. Snacks/Annat: Sainsbury's Semi-Skimmed Milk, Sci-MX Ultra Whey Protein. mer...
|
|
2304 kcal
|
Träning:
Gym - 20 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|