Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2019
|
86,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1410 kcal
|
Fett: 60,60g | Prot: 79,20g | Kolh.: 139,09g.
Frukost: Калина Малина Творог 5%, Калина Малина Йогурт из Цельного Молока Натуральный, Ресторация Обломов Икра из Молодых Баклажанов, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), St. Dalfour Клубничный Джем без Добавления Сахара. Lunch: Свинокомплекс Томский Сардельки Колобки с Сыром, Помидорка 100% Томатная Паста, Жареное Яйцо без Жира, Слобода Масло Растительное, Калина Малина Йогурт из Цельного Молока Натуральный, Молодой Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Nina Farina Тараллини Классические, Калина Малина Хлеб Бездрожжевой Пшеничный Подовый из Цельносмолотой Муки. Middag: Кофе (Растворимое), Простоквашино Молоко 2,5%, Окей Чеснок Сушеный, Калина Малина Йогурт из Цельного Молока Натуральный, Радость Вкуса Сыр Российский Классический, Помидоры, Кабачок, Зеленая Грядка Мексиканская Смесь, Калина Малина Йогурт из Цельного Молока Натуральный, Горчица, Nina Farina Тараллини Классические, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Голден Яблоко, Пятерочка Сливы. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|