Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2019
|
48,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1856 kcal
|
Fett: 97,20g | Prot: 92,76g | Kolh.: 150,25g.
Frukost: ВкусВилл Ананас Свежий Резанный, Алексеевское Сгущенка, Белый Город Сливки 33%, Ашан Киви, Чай. Lunch: Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Оливковое Масло, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Зерница Хлебцы Ржано-Пшеничные, Яйцо Куриное. Middag: Клубника, VitaLat Сыр Маскарпоне, Биомакс Био-Йогурт, Пискаревский Творог 5%, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Здравник Цикорий Растворимый. Snacks/Annat: Клубника, Чистая Линия Мороженое Эскимо, Яблоко, Куриный Сэндвич в Стиле Фахита с Сыром, Салатом и Помидорами на Пите, Ростагроэкспорт Суфле, Snickers Сникерс, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Оливковое Масло, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Barilla Соус Песто Дженовезе, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Куриные Котлеты на Пару, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яблоки (без Кожи), Клубника, Snickers Сникерс. mer...
|
|
2079 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 4 timmar, Studera - 1 timme och 30 minuter, Google Fit - 18 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
avakadoed 's vikthistorik
|