Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2019
|
80,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1576 kcal
|
Fett: 55,21g | Prot: 52,53g | Kolh.: 224,52g.
Frukost: Genç Yeşil Soğan, Beyaz Ekmek, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Middag: Kelly's Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli, Şekersiz Çay, Beyaz Ekmek, Kuru Fasulye. Snacks/Annat: Eti Karam Gurme Gofret, Süt. mer...
|
|
2311 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sereferaslan73 's vikthistorik
|