|
😢
|
53,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1748 kcal
|
Fett: 69,47g | Prot: 112,54g | Kolh.: 168,71g.
Frukost: Увелка Пшено Шлифованное, Кофе, Alpro Напиток Миндальный без Сахара. Lunch: Реж Хлеб Хлеб Тостовый Режевской, Реж Хлеб Хлеб Тостовый Режевской, Сливочное Масло, Магнит Сыр Голландский 45%, Запеченный Картофель, Куриное Филе. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Запеченный Картофель, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный Талицкий, Домик в деревне Кефир 1%, Магнит Сыр Королевский, Домик в деревне Кефир 1%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный Талицкий. Snacks/Annat: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Рот Фронт Карамель Барбарис, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья, Дары Природы Миндаль Натуральный, Магнит Банан, Рот Фронт Карамель Барбарис. mer...
|
|
1705 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 46 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 44 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Маринелла0203 's vikthistorik
|