Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2019
|
63,4 kg
Tappat hittills: 28,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1303 kcal
|
Fett: 65,86g | Prot: 75,32g | Kolh.: 105,58g.
Frukost: Hochland Фетакса с Маслинами и Паприкой, Сафа Рулет из Птицы, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе. Lunch: Пекарня Марии Соломка с Маком, Огурец, Коммунарка Шоколад Молочный, Олейна Масло Растительное, Макароны Отварные, Эколь Сосиски Молочные Халяль. Middag: 48 Копеек Мороженое Пломбир с Малиной, Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индейки, @#Овощной Салат. Snacks/Annat: Авида Кефир 1%. mer...
|
|
1844 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Diska - 30 minuter, Duscha - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|