Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2013
|
85 kg
Tappat hittills: 27 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2013:
|
2783 kcal
|
Fett: 87,89g | Prot: 105,28g | Kolh.: 398,04g.
Frukost: Sportbrood, Lijnzaad, Mandarijn, Alpro Vanille, Kiwi, Banaan, Bio Pindakaas (Mama Natuur). Lunch: Soezie - All-in - Sportbrood, Bio Pindakaas (Mama Natuur). Middag: Lijnzaad, Perzik Yoghurt Melkunie, Vegetarische Schnitzel, Champignons, Sperziebonen. Snacks/Annat: Chocolade, Apple Pie, Time Out Krokante Graanreep. mer...
|
|
3467 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Running - 36 minuter, Interval Running - 55 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Shopping - 2 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Sittande - 9 timmar och 29 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|