Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2019
|
52 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1581 kcal
|
Fett: 54,16g | Prot: 93,77g | Kolh.: 179,26g.
Frukost: Пятерочка Яблоко Красное. Lunch: Табрис Куриная Грудка на Гриле, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами. Middag: Хлебный Дом Пирог Домашний с Творожной Начинкой, Bombbar Протеин Малиновое Печенье. Snacks/Annat: Фруктовый Рай Курага, Сваренное Вкрутую Яйцо, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Горбуша Соленая, Бисквит, Кезский Сырзавод Сыр "Российский Молодой", Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. mer...
|
|
1704 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Gym - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kat532snob 's vikthistorik
|