Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2019
|
58,6 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
560 kcal
|
Fett: 29,11g | Prot: 31,57g | Kolh.: 43,27g.
Frukost: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Kırmızı Erik, Salatalık (Soyulmuş), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Bulgur Pilavı, Izgara Köfte. mer...
|
|
1575 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diyetin Buddhası 's vikthistorik
|