Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2019
|
57,1 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
667 kcal
|
Fett: 33,60g | Prot: 16,90g | Kolh.: 79,33g.
Frukost: Бутерброд с Колбасой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кокосовое Печенье, Чай. Middag: Овощное Рагу со Свининой. Snacks/Annat: Чай, Миндаль, Помидоры, Черешня, Чай. mer...
|
|
4351 kcal
|
Träning:
Läsning - 8 minuter, Sex - 20 minuter, Stryka - 4 minuter, Elliptisk Maskin - 21 minuter, Crosstrainer - 1 minut, Trappmaskin - 1 minut, Sittande - 29 minuter, Stående - 6 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 6 minuter, Duscha - 1 timme och 9 minuter, Körning - 58 minuter, Приём пищи - 1 timme, Matlagning - 57 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vandring - 1 timme och 31 minuter, Apple Health - 7 timmar och 20 minuter, Vila - 2 minuter, Studera - 1 timme och 23 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|