Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2019
|
65,6 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1413 kcal
|
Fett: 65,65g | Prot: 51,13g | Kolh.: 161,89g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Журавли Хлеб Боярский с Вишней, Царицыно Колбаса Сырокопченая, Чай с Лимоном, Льняное Масло. Lunch: Гречка Отварная, Домик в деревне Кефир 1%. Middag: Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Snacks/Annat: Журавли Хлеб Боярский с Вишней, Черешня, Клубника с Сахаром, Магнит Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Славянка Конфета Золотой Степ. mer...
|
|
1729 kcal
|
Träning:
хотьба - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anjelika.bydarova 's vikthistorik
|