|
mens malah turun gua mah padahal ga or karena mager banget
|
60,7 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
640 kcal
|
Fett: 13,83g | Prot: 50,70g | Kolh.: 81,27g.
Lunch: Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Wortel Dimasak, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Middag: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tempe. Snacks/Annat: Nanas. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ayuamellia 's vikthistorik
|