Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2019
|
88 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2977 kcal
|
Fett: 104,05g | Prot: 78,35g | Kolh.: 403,51g.
Frukost: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе, Monster Monster Energy, Русский Холод Пломбир Настоящий, Пиканта Кленовый Сироп, Запеканка рис-творог-протеин, Ясно Солнышко Каша Гречневая с Молоком, Maxler Max Motion Вишня, Fitness Formula BCAA 2:1:1. Lunch: Подсолнечное Масло, Calve Американский Бургер Соус, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, McCain Золотистый Картофель Фри. Middag: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Spaten Пиво Светлое Пастеризованное. mer...
|
|
3125 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 10 minuter, Gym - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 10 minuter, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|