Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2019
|
52,8 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1019 kcal
|
Fett: 54,49g | Prot: 54,88g | Kolh.: 74,86g.
Frukost: サントリーフーズ GREEN DA-KA-RA まぜまぜスムージー フルーツミックス, トップバリュ 低糖質 調製豆乳. Lunch: co-op ブラック 無糖 アイスコーヒー, ゆで卵, CO-OP 毎日鉄分ヨーグルト, イトーパン HOTEL BREAD 6枚切り. Middag: 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayuchan-m 's vikthistorik
|