Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2019
|
45,7 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1469 kcal
|
Fett: 46,56g | Prot: 118,95g | Kolh.: 145,37g.
Frukost: 豆腐, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, キャベツ, もやし, 玉ねぎ, こんにゃく, ごぼう, ご飯. Lunch: ブロッコリ, ニラ玉, ゆで卵, ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）. Middag: 味噌汁, ご飯, 鶏のもも肉, プチトマト, セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, もやし, きゅうり. Snacks/Annat: バナナ. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|