Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2019
|
69,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1178 kcal
|
Fett: 83,92g | Prot: 68,87g | Kolh.: 43,76g.
Frukost: Ati Latte Coalhada Natural, Canela, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Café, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Abacate, Ovo. Lunch: Tirolez Queijo do Reino, Azeite de Oliva, Tomates, Vagem Cozida, Rúcula, Alface, Costela de Porco, Linguado Cozido. Middag: Tomates, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Ati Latte Coalhada Natural, Prosciutto (Presunto Defumado), Espinafre, Azeite de Oliva, Suco de Limão, Abacate. Snacks/Annat: Ovo, Café, Bom Destino Queijo Minas Frescal de Búfala, Café Expresso, Kero Coco Água de Coco. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maritamme 's vikthistorik
|