Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2019
|
111,5 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 38,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1402 kcal
|
Fett: 28,32g | Prot: 135,56g | Kolh.: 140,50g.
Frukost: Jif Natural Creamy Peanut Butter, White Bread . Lunch: Publix Red Seedless Grapes, Skinless Chicken Breast. Middag: Kraft Honey BBQ Sauce, Strawberries, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Flavor Ice Popsicle, HEB Round Tortilla Chips, Great Value Mild Chunky Salsa. mer...
|
|
3009 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nrthrnmom 's vikthistorik
|