|
Post show gains! I was up to 172 Sunday from all the water weight gain from the insane eating and some alcohol. Now we slowly build my body back up and track the macros 💪🏼
|
75,1 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2367 kcal
|
Fett: 91,73g | Prot: 189,79g | Kolh.: 186,45g.
Frukost: Egg, Wegmans Old Fashioned Oats. Lunch: HEB Carne Al Pastor, Corn Tortilla, Spanish Rice, Fried Egg, Kroger Cubed Steak , Skinless Chicken Breast, Trader Joe's Carne Asada, Goya Black Beans. Middag: Trader Joe's Riced Cauliflower, Brown Rice, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thatsubieguy89 's vikthistorik
|