Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2019
|
74,3 kg
Tappat hittills: 16,0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
448 kcal
|
Fett: 22,63g | Prot: 47,94g | Kolh.: 16,63g.
Frukost: IHOP Scrambled Egg, Hormel Turkey Spam. Lunch: Caesar Salad Dressing, Lettuce Salad with Tomato, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water. Middag: Great Value Diced Chicken Breast, Green Giant Creamed Spinach. mer...
|
|
2015 kcal
|
Träning:
treadmill - 41 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
19 jun 19 av medlem: laraae
|
19 jun 19 av medlem: jcmama777
|
Thank u ..im still going..appreciate all the positive comments.
19 jun 19 av medlem: cynyhia59
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|