Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2013
|
55,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2013:
|
1175 kcal
|
Fett: 33,12g | Prot: 115,50g | Kolh.: 98,00g.
Frukost: Old Fashioned Steel Cut Oats, Thin-Sliced Chicken Breast Fillets. Lunch: Honey Walnut Shrimp. Middag: Parmesan lemon waffle fries, sirloin. Snacks/Annat: Clif Bar - Cool Mint Chocolate, Thin-Sliced Chicken Breast Fillets, Sugar Snap Pea Stir-Fry, Sugar Snap Pea Stir-Fry, Thin-Sliced Chicken Breast Fillets. mer...
|
|
1594 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|