|
18 Haziran Salı Sabah Aç Karnına Gidilmedi
|
86,5 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1742 kcal
|
Fett: 47,55g | Prot: 108,77g | Kolh.: 216,58g.
Frukost: Baştacı Hindi Salam, Siyah Zeytin, Mis Süzme Peynir, Simit. Lunch: Dürüm Döner. Middag: Çavdar Ekmeği, Yeşil Fasulye, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Snacks/Annat: Süzme Peynir, Lavaş, Kayısı. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|