Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2019
|
92,5 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2976 kcal
|
Fett: 91,10g | Prot: 206,92g | Kolh.: 322,35g.
Frukost: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб с Отрубями, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Вареное Яйцо, Сыр Маасдам, Сахарный Песок, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Помидоры, Помидоры, Сыр Маасдам, Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Пятигорское Мороженое Настоящий Пломбир Шоколадный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Маасдам, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Хлеб с Отрубями, Куриные Грудки (Запеченые), Красные Помидоры, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dimka_it1 's vikthistorik
|