Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2019
|
58,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Подскажите, пожалуйста, на каком кбжу худеете?
19 jun 19 av medlem: Odarka84
|
на данный момент у меня где то 1000 ккалорий, знаю что мало, но в данный момент не тренируюсь вообще и я наедаюсь достаточно, у меня достаточно плотный завтрак обед и ужин, без перекусов. по ощущениям чувствую себя отлично, я сыта ) и решила пока не прибавлять, зачем пихать в себя если не голоден
21 jun 19 av medlem: anastasia1231
|
когда тренируюсь добавляю еще один прием пищи, перед залом перекусываю, так как после работы хожу
21 jun 19 av medlem: anastasia1231
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anastasia1231 's vikthistorik
|