Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2019
|
88,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1212 kcal
|
Fett: 41,80g | Prot: 86,76g | Kolh.: 148,74g.
Lunch: Ironman L-Карнитин, Суши Маркет Лава. Snacks/Annat: Вологодский Молочный Комбинат Творог Вологжанка 5%, Простоквашино Молоко Топлёное 4%. mer...
|
|
2583 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dobruykot 's vikthistorik
|