Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2019
|
73,2 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1086 kcal
|
Fett: 48,54g | Prot: 54,36g | Kolh.: 108,88g.
Frukost: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , La Paulina Сыр Гойя, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Северная Компания Кета Слабосолёная, Помидоры Черри, Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 2,5%, Картофель Отварной. Middag: Фисташки. Snacks/Annat: Клубника, Chikalab Chocolate Protein Bar Coconut Flavor. mer...
|
|
2175 kcal
|
Träning:
Aerobic - 50 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|