Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2019
|
98,8 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2989 kcal
|
Fett: 108,63g | Prot: 237,36g | Kolh.: 269,80g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Молком Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. Lunch: Гречка Отварная, Сыр Фета, Куриное Филе. Middag: Авокадо Авокадо, Бондюэль Кукуруза на Пару, Пава Пава Стейк Бедра Индейки на Кости. Snacks/Annat: Nutriversum Pure Whey Pro, Bombbar Батончик Мультизлаковый "Клубника", Пп Блинный Торт с Черносливом, Абрикосы, Из Села Удоево Творог 2%, Молком Греческий Йогурт Натуральный. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|