Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2019
|
60,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1598 kcal
|
Fett: 70,82g | Prot: 70,41g | Kolh.: 173,76g.
Frukost: Помидоры, Хлеб Черный, Колбаса Варено-Копченая, Жако Зефир, Кофе. Lunch: Борщ со Свининой, Корона Молочный Шоколад Малина +Крем, Огурец (с Кожурой), Мясо с Овощами, Картошка Вареная. Middag: Хлеб с Изюмом, Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясо с Овощами, Картошка Вареная. Snacks/Annat: Кофе, Свиточ Зоряне Сяйво , Ферма Сир Вершковий. mer...
|
|
1763 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia16091981 's vikthistorik
|